Menu Makanan Para Model

Menu sehat para model dunia bisa menjadi inspirasi menu keseharian kita. Karena diet makanan para model sangat dijaga untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal. Kita pun dapat menirunya dengan mencari metode diet yang sesuai dan menyenangkan bagi Anda. Berikut menu makanan ala model dunia:

makanan sehat bergizi

Menu Sarapan

Salah satu makanan terbaik yang bisa anda konsumsi di pagi hari adalah telur. Telur kaya akan protein, rendah lemak, dan gampang dicerna. Bagi para pria, mengonsumsi 6 butir putih telur dengan 1 kuning telur adalah jumlah ideal untuk membantu perkembangan massa otot. Sedangkan untuk para perempuan cukup 4-6 butir putih telur dengan 1 kuning telur. Agar lebih sedap tambahkan irisan bawang, jamur, atau asparagus. Gunakan juga minyak zaitun jika Anda ingin menggorengnya.

Makan Siang

Dada ayam atau salad tuna akan menjadi menu makan siang yang sehat. Selain tinggi protein, kedua makanan ini rendah kalori dan tinggi serat. Sebagai tambahan salad juga merupakan makanan yang lezat, sehat, dan membantu menurunkan berat badan.

Makan Malam

Daging tanpa lemak atau dada ayam dengan kombinasi sayuran seperti brokoli, kacang polong, atau bunga kol dapat menjadi menu sehat malam hari anda.

Pre Workout Meal

Menutrisi tubuh sebelum latihan merupakan hal yang penting dalam pembentukan tubuh ideal. Untuk itu anda bisa mengonsumsi beragam karbohidrat satu jam sebelum latihan. Ini diperlukan agar Anda punya energi yang cukup selama latihan.