3 Kebiasaan Makan dan Minum yang Baik Untuk Kesehatan

Makan Minum Kesehatan

Ahyari.Net – Setiap harinya kita tentu perlu makan dan minum. Makan dan minum sangat bermanfaat agar tubuh selalu mendapatkan asupan energi dan nutrisi yang bermanfaat. Selain itu, makan dan minum juga sangat baik bagi kesehatan dan bisa bermanfaat untuk tubuh kita. Tapi, ada pula kebiasaan-kebiasaan yang seringkali dianggap sepele walau sebenarnya dapat bermanfaat baik bagi kesehatan kita. Apa sajakah kebiasaan tersebut? Inilah beberapa diantaranya.

Sarapan

Sarapan merupakan salah satu kebiasaan baik yang perlu Anda lakukan secara rutin setiap harinya. Sebab, dengan melakukan sarapan pada pagi hari, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh. Nutrisi tersebut berguna untuk menjaga stamina tubuh dan membuat tubuh Anda lebih bertenaga saat beraktivitas sepanjang hari. Sehingga, jika tidak ingin lemas saat beraktivitas, usahakan untuk selalu sarapan pada pagi hari sebelum berangkat beraktivitas.

Minum air Mineral

Selain sarapan, kebiasaan makan dan minum lainnya yang baik untuk kesehatan adalah minum air mineral. Air mineral seringkali disepelekan karena tawar dan tidak menonjolkan kelebihan apapun didalamnya. Padahal, minum air mineral sangatlah penting untuk menjaga cairan tubuh saat beraktivitas. Cairan tubuh yang terjaga akan membantu Anda agar tetap fokus saat beraktivitas dan bisa lebih bertenaga. Selain itu, air mineral juga tidak memberikan efek samping bagi tubuh dan bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Menjaga Pola makan

Pola makan setiap harinya juga perlu diperhatikan jika ingin mendapatkan efek baik bagi kesehatan. Dengan makan secara teratur, sistem pencernaan dalam tubuh akan bekerja secara normal dan tidak terlalu berat. Sehingga, Anda bisa memiliki bobot tubuh yang terjaga dan sesuai harapan berkat pola makan yang teratur.

Itulah beberapa kebiasan makan dan minum yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Tiga hal tersebut merupakan pola hidup sehat yang dianjurkan sesuai dengan kampanye Germas yang digagas oleh CEO Mayora. Melalui kampanye tersebut, Mayora mengajak masyarakat untuk menjaga kebiasaan hidup yang baik dan menyehatkan. Mayora juga mengajak masyarakat untuk senantiasa menjaga cairan tubuhnya dengan mengonsumsi air mineral yang berkualitas seperti Le Minerale Mayora. Sehingga, kesehatan tubuh tetap terjaga dan asupan nutrisi tersebut bisa bermanfaat untuk tubuh.