Minuman yang Menyehatkan Tubuh

Setiap harinya, manusia membutuhkan cairan untuk dimasukkan dalam tubuhnya. Hal ini membuat kita tidak bisa lepas dari aktivitas minum untuk mengembalikan cairan tubuh. Agar lebih sehat, kita tentu membutuhkan minuman sehat yang punya nutrisi baik bagi tubuh kita. Tapi, tahukah Anda apa sajakah minuman yang bisa menyehatkan tubuh? Inilah beberapa minuman sehat yang bisa Anda konsumsi karena punya nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

Jus buah

Buah-buahan dikenal punya manfaat yang sangat banyak untuk tubuh manusia. Tapi, tak jarang kita kesulitan untuk menyempatkan diri mengonsumsi buah sehari-hari dan merasa kenyang lebih dulu sebelum mulai menyantap buah. Untuk itu, Anda bisa mencoba untuk membuat jus dari buah-buahan yang Anda sukai.

Jus buah merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh manusia. Karena di dalam jus buah terkandung berbagai vitamin yang bisa berguna untuk tubuh kita dan mampu membuat tubuh jadi lebih sehat. Anda bisa membuat jus dari buah-buahan favorit Anda seperti alpukat, jeruk, apel hingga melon. Pastikan juga Anda menggunakan gula yang alami dan tidak berlebih agar tidak meningkatkan kadar gula dalam tubuh Anda saat mengonsumsi jus buah.

jus buah dan jus sayur

Jus sayur

Sayuran merupakan salah satu menu makanan yang wajib untuk kita konsumsi sehari-hari. Karena, didalam sayuran terdapat banyak sekali kandungan serat yang bermanfaat baik untuk tubuh kita serta mampu membuat tubuh jadi lebih sehat. Selain itu, sayuran juga bisa melengkapi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita sehingga bisa membuat tumbuh kembang lebih terjaga.

Walaupun sayuran punya manfaat yang sangat banyak, tak jarang diantara kita yang kurang menyukai sayuran. Rasanya yang seringkali pahit membuat banyak orang tidak menyukai sayuran untuk dikonsumsi sehari-hari. Untuk menyiasati hal tersebut, Anda bisa membuat jus sayur.

Jus sayur bisa dibuat dengan memanfaatkan sayuran alami seperti wortel, timun dan tomat. Tambahkan gula alami agar rasa jus terasa lebih manis. Asupan sayuran dalam tubuh pun akan lebih terjaga dan Anda pun bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Itulah dua minuman sehat yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh setiap harinya. Pastikan juga Anda menjaga kesehatan dengan melengkapi nutrisi sehari-hari dengan meminum susu setiap harinya. Susu bubuk merupakan pilihan yang tepat karena mudah dibuat dan bisa dibawa kemanapun Anda bepergian.